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不知道什么时候开始游泳变成我最喜欢的运动了..

近这几个月,周末或是假日都会去游泳..

因为发现自己的身材好像有点变样了..

所以要勤劳一点做运动...

昨天天气很好 在去之前还好雨停了

同样的收拾了包包 就和友人一起到友人的公寓游泳..

公寓的设备很齐全 有gym room,steam room等...

而且没这么多人和泳池当然也清洁点...

游泳对我们的身体有很大的帮助

除了全身性运动 对心肺功能帮助很大

因为游泳注重换气..而且可以舒解压力...

 

 

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游了泳之后我都会去steam room..而且还可涂上conditioner 在里头steam 头发 ....哈哈~一举两得..

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每次游泳后都有冷冷的香滨喝..cheers!!

希望这个运动可以一直保持下去...

 

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    kellyterence 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

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